选择运动健身器材时应根据个人的运动目标、空间和预算考虑，选择高质量且功能适合的器材，以优化锻炼效果。

体育装备的保养指的是对运动器材进行定期清洁、检查和维护，以确保其正常功能和延长使用寿命。

运动前的热身应包括全身性的动态伸展和轻度有氧运动，以提高身体的温度和灵活性。